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自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。 智慧的古代醫家形象地把它稱作「正氣」。 它不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。
所以我們一定要知道，能幫助我們提高自愈力的穴位，其大補的作用，勝吃老母雞。
足三里，灸法養生大穴
足三里，是中醫界公認的，治病、養生、保健的第一大穴。
1、補氣血，不上火
足三裡穴，人體長壽第一穴：刺激可以推動脾胃、生化全身氣血。
所以經常艾灸足三裡，可健脾益氣、增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老，還能使人皮膚白嫩，氣血充盈。 這效果是不是勝過吃老母雞？
用艾灸刺激足三裡穴，或者是點按刺激，都非常好。 有人吃了老母雞湯還不一定吸收得了，或者上火，或者虛不受補。
2、臟腑疾患必取穴位
"肚腹三裡留"。
因為足三裡是胃經的合穴，特別擅長調臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，所以遇到諸如肝病;胃病;腎病;大腸，小腸，等臟腑方面的疾病，找足三裡幫忙肯定沒有問題。
3、緩解失眠
有一種失眠是由於"胃不和則睡不眠"造成的，怎麼辦，就找足三裡，這個時候敲打足三裡拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效可以助消化，緩解失眠癥狀。
4、調理高血壓
中醫認為，高血壓發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關係。
艾灸足三裡，可調節脾胃、抑制神經興奮、降低血壓，加以配穴，用於調理高血壓效果顯著。
5、祛斑、祛痘、止脫髮
我們身體的足陽明胃經的路線途經頭、臉部胸腹部、腿部。 可以說是從頭到腳。
在人體眾多的經絡中，胃經是多氣多血的經脈。
足三裡穴，是胃經上的合穴，採取上病下治的原則，常養足三裡，可調理面部的斑，痘，還有白髮，脫髮的問題。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
6、減肥與增肥
足三裡不但是大補穴，還是一個可以雙向調節的穴位。 如果吃得多，導致的肥胖，這些肥胖都可以說是脂肪垃圾，這時候找可以足三裡穴幫忙，促進脾胃吸收、消化，幫你清除多餘的脂肪，脂肪少了，人也就苗條了。
但是，還有一些因為身體不吸收導致的吃什麼，吃什麼都不長肉也是有問題的，一樣的找足三裡穴幫你調理脾胃，脾胃好了，營養吸收了，自然就增肥了。 這麼好的穴位千萬別忘了灸！ 每天幾分鐘，相當於每天吃雞湯，大補身體、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
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