在各種水果都大量收穫的秋季，大家都應當多吃水果。 不過，水果之多大家一定要有一定的選擇，以上講的是三ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆
種被醫生打入「冷宮」的水果，盡量不吃，以後買的時候要學會辨別。
01激素水果
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5招辨別激素水果
1、認證綠色食品
消費者在購買時要選擇通過綠色認證的食品，因為在綠色食品、有機食品中是不允許使用任何化學激素的，消費者可以放心食用。
2、不要買不到成熟期的水果
如果在成熟期之前半個月至一個月左右上市的水果，顏色又好看，很可能就是使用過催熟劑，即使沒用催熟劑，水果也不好吃，而且營養價值低。
3、自然成熟與催熟的區別
儘管經過催熟的果實呈現出成熟的性狀，但是果實的皮或其他方面還是會有不成熟的感覺。 比如自然成熟的西瓜，由於光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結;催熟的西瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發青。
4、聞氣味辨別
水果自然成熟，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味，催得過熟的果子往往能聞得出發酵的氣味。
5、催熟水果分量比較重
催熟的水果還有個明顯的特徵，就是分量比較重。 同一品種大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易識別。
02冰凍水果
現在天氣炎熱，很多人喜歡冷藏水果吃，甚至有人喜歡冰凍水果，覺得這樣可以解暑，但是冰凍的水果對腸胃的傷害是非常大的。
不僅如此，冰凍的水果吃多了，身體內癌細胞也會相應的滋生出來，所以日常吃水果的時候就吃常溫的即可，有些水果本身就是寒性的，再吃冰凍的對身體的傷害更大。
03腐爛水果
家裡囤水果的人很多，喜歡放水果在家慢慢吃，但是水果的保質期都非常短，很多時候會出現腐爛的水果，而有些人可能捨不得扔掉腐爛的水果，就把爛掉的部分挖掉繼續食用。
其實，雖然挖掉但是還會有毒素存在於水果中，這種黃麴黴毒素的致癌性非常高，一旦攝入超過一定的量，就可能會導致癌細胞的出現，所以有腐爛的水果一定要整個都扔掉。
这些水果对身体有害，我们老年人就要极为注意。秋天到了，这时候上市的水果非常多，我们避开激素水果，不要吃冰冻和腐烂的水果，可以吃以下几种具有增强抵抗力，抑制癌细胞发展的三大类水果。
01 葡萄家族
秋季是吃葡萄的好时机，不同颜色的葡萄也对应不同的话好处。紫葡萄预防衰老，这时候的黑葡萄缓解疲劳，红葡萄软化血管，白绿色葡萄滋养肺气。
觉得水果麻烦，葡萄干也行，它们都有着促进血液循环的作用。还能有抑制癌细胞恶变、破坏白血病癌细胞复制的能力。
02獼 猴 桃
獼猴桃又被稱為奇異果，是所有水果中維C之王，其中也含有豐富的維生素群，可以促進人體腸胃道蠕動，促進消化和吸收，還可阻斷人體內致癌物質"亞硝胺"的生成，具有增強抵抗力，抑制癌細胞發展的功效。
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