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關節是人體運動的重要支撐，而隨著年齡的不斷增加，人體的關節經過長時間的磨損，各種關節問題開始出現，比如關節腫脹、關節僵硬、關節疼痛等問題。 今天，就讓小編來造福大家，為大家介紹幾種可以緩解關節不適的方法。 肪、高油脂的食物。 可以適當多吃些蔬果，補充維生素，有益於維持健康體態。 二，進行適量的關節活動 當感覺到關節不適時，可以適量地活動一下關節，緩解關節的僵硬。 在日常生活中，久坐難以避免，但我們可以通過頻繁變化身體的位置，隔段時間起身走動一下，來保護關節，避免僵硬情三，維持健康的體重 體重超標會增加關節部位的負荷，增加膝關節和髖關節的磨損，所以在日常生活中，穩定地控制自身的體重，是有諸多好處當感覺到關節疼痛時，可以選擇用冰敷的方式來緩解，冰敷可以起到麻醉的作用並且還可以説明消腫。 切記冰塊不要直接接觸皮膚，以免造成凍傷。 可以使用毛巾包裹冰塊，冷敷10-20分鐘左右五、補軟骨素 當然，除了以上4種方法之外，服用Move Free益節氨糖軟骨素片補充關節營養也十分重要。 Move Free益節氨糖軟骨素片富含了氨糖，它能夠刺激關節軟骨細胞產生蛋白多糖，起到修護關節軟骨、改善關節功能的作用。 針對關節不適程度和消費者的需求，Move Free益節有不同的氨糖軟骨素產品可供選擇，搭配同品牌骨膠原產品效果更佳。 附贈官方購買指南一份！關節問題不容忽視，請及早做好預防工作，多種方法搭配上Move Free益節氨糖軟骨素片，讓你擁有健康靈活的關節，免受關節問題困擾！
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