女人經期吃什麼增強免疫力(2)

雞心紅棗粥

　　材料：雞心100克，紅棗50克，大米80克。

　　調料：蔥花3克，薑末2克，鹽3克，味精2克，胡椒粉4克，滷汁適量。

　　做法：KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力

　　1、雞心入燒開的滷汁中鹵熟，切片，大米淘淨，泡好，紅棗去核備用。

　　2、鍋中註水，下入大米武火煮沸，下入雞心、紅棗、薑末轉中火熬煮。

　　3、改小火，熬煮至雞心熟透米爛，調入鹽、味精、胡椒粉調味，撒入蔥花即可。

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　　材料：白菜150克，燒肉300克，紅棗5克。

　　調料：味精、薑片、鹽、香油各適量。

　　做法：

　　1、白菜去老葉，洗淨，切段備用。

　　2、紅棗洗淨，去核，燒肉切厚片，待用。

　　3、鍋上火加水，放入燒肉、紅棗、薑片煮1小時至軟，再放入白菜稍煮，加鹽、味精和香油調味即可。

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　　材料：雞胸肉200克，金針菇150克，黃瓜20克。

　　調料：高湯適量，精鹽4克。

　　做法：

　　1、將雞胸肉洗淨切絲，金針菇洗淨切段，黃瓜洗淨切絲備用。

　　2、湯鍋上火倒入水，調入精鹽，下入雞胸肉、金針菇至熟，撒入黃瓜絲即可食用。