過了50歲之後,身體機能都有所下降,這個時候如果還像年輕的時候一樣熬夜,吸煙,喝酒,對身體的損傷也將大大增加。50歲後睡前吃點“葡萄乾”,3大好處“找上門”,養生更“長壽”! 保護血管 葡萄乾中含有豐富的營養物質,經常吃葡萄乾有利健康,葡萄乾中有葡萄籽和葡萄皮,這兩種五種中含有大量的抗氧化物質花青素和白藜蘆醇,可以有效降低人體對膽固醇的吸收,從而有效降低心髒病的發生,對於各種心腦血管疾病都有非常好的預防作用。
平穩血壓 大量研究顯示,葡萄乾中含有豐富的類黃酮和花青素,這兩種物質具有極強的抗氧化性,對於血栓有非常好的預防作用,幫助人體清除血液中的脂肪和垃圾,從而清理血管,保護血管健康。患有高血壓患者可以經常吃葡萄乾,可以有效平穩血壓,對健康是非常有利的。
|