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網上有句話特別扎心：“一個人一旦進了醫院，你這大半輩子辛苦賺來的錢，就不再是你的了。”在這個世界上有什麼千萬別有病，人一旦有病，哪怕你家財萬貫，整天像個藥罐子，這樣活著也是了無樂趣的。 
我們普通人到底怎麼做才能把身體照顧好？我總結了三種情況。中年女人靠睡，中年男人靠吃，老頭老太重在心態，兒孫自有兒孫福，別管太多，風物長宜放眼量。 
第一，中年女人到底怎麼樣才能把身體照顧好？都說女人似水，所以女人要多喝水，多休息，中年女人養生靠睡，早睡早起，保持良好和充足的睡眠，女人身體才能更好。中年女人早上一定要喝牛奶，吃飯前多喝湯，飲食清淡點，水果和蔬菜多吃點，多散步，多練瑜伽，多呼吸新鮮空氣，這樣才能氣色紅潤，皮膚白皙，身體健康。睡不好的女人，白天有再多成就也體會不到幸福感；而睡得好的女人，即便經歷了挫折和打擊，也能感覺到樂趣多。女人啊怎麼開心就怎麼來吧，這樣才能越活越年輕。 
第二，中年男人到底怎麼樣才能把身體照顧好？中年男人養生靠吃，俗話說，男人好吃，應多攝入高營養食物，如牛肉、雞肉，魚，雞蛋，多吃五穀雜糧，同時注意營養成分的比例，要葷素搭配，少亂吃，什麼天上飛的水里遊的其實並沒有多少營養，應少吃，也不要胡吃海喝。適當運動，少抽煙，少喝酒，多進行有氧運動，比如跑步，爬山，健身等，中年男人重在運動和飲食，所以抓住一個中年男人最好的方式就是要抓住他的胃。 
第三，老人到底怎麼樣才能把身體照顧好？老頭老太養生重在心態，心態好不爭強好勝，不攀比不嫉妒，自己培養一種興趣愛好，享受慢生活，保證充足睡眠，每天至少8－10個小時的睡眠，適當運動千萬別超量，散步或太極和跳舞是老人的首選，應多接受新鮮事和物，與時俱進，增加自己的存在感，美國78歲的拜登還能競選總統，我們普通老頭老太沒有那麼大的心氣，就專注於一個興趣愛好，進可以賺錢，退可以頤養天年，老來樂趣多。當我們老了，有一個健康的身體，又有一技之長，還錢包裡有錢，這樣日子輕鬆的老年生活才是最自在的逍遙日子。 
我們普通人，把身體照顧好，就是在好好地賺錢省錢，平常規律飲食，好好鍛煉身體，控制嘴，邁開腿，身體健康比賺再多的錢都強，這個世界上沒有任何一分錢，是值得你用健康去換的，所以，身體健康一點，不去醫院，就等於在省錢，能省下錢就是在賺錢。 
我們普通人，自己把自己身體照顧好，就等於在賺錢，要知道，一個人，無論在什麼年紀，只有身體健康，生活才能有質有量，活著才有更大的底氣，日子才能有滋有味。
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