隨著年齡的增加,身體各個器官機能的衰退,身體也會大不如前,尤其是白頭髮開始慢慢出現,這也是所有人必須接受的,伴隨著年齡的增長,都要面臨衰老的到來,頭髮也會隨之發生改變。 對於老年人來說,這是一種正常的生理現象,隨著身體的衰老毛囊中滲出黑色素減少,頭髮逐漸變白,但是很多年紀輕輕的人,就出現白頭髮的情況,這也讓很多人感覺到困擾和煩惱。
對於很多愛美的女孩子,就會通過染髮各種方式來緩解,但是長時間的染髮也會產生依賴性,對頭皮造成傷害,影響身心健康,而且頻繁性的染髮只是暫時的,化學物質還會導致皮膚過敏,出現頭皮瘙癢甚至脫髮的問題。 產生白髮的原因有哪些? 缺乏維生素 如果體內缺乏維生素B12,可能會出現頭髮發白的情況,也可能是源於貧血常到沒有辦法吸收足夠的維生素B12,造成紅血球下降。
壓力過大會產生白髮 現在社會節奏快,工作生活壓力大,精神長期高度緊張,神經衰弱飲食生活不規律,睡眠質量差,擾亂正常的生物鐘,內分泌失調也會導致頭髮營養髮生變化,黑色素功能受到傷害,白頭髮自然而然就會過快的生長。 遺傳因素 關於長出上白頭的情況,也與遺傳基因有著很大的關係,一般家族當中,有這樣的案例會在後輩人身上出現的機率增大,如果受遺傳因素影響也不必過於擔心,並不會影響身體健康。
腎氣不足 腎氣充足的人,頭髮一般都是烏黑髮亮的,反正腎氣不足就會出現長白髮的情況,中醫上認為“腎之華在發”後腦勺容易長白髮,大多是腎氣不足,可以通過吃一些補腎活血的食物有助於緩解。 長出白髮不要經常染,醫生建議多吃這5種食物,看有沒有你喜歡的 1、黑芝麻 中醫上講“黑色入腎”,多吃黑芝麻,有助於滋養腎臟健康,補充腎氣,腎氣充足了,對於頭髮也能夠起到很好的滋養,為頭髮提供營養,可補充黑芝麻當中含有蛋白質以及維生素,也能夠讓白髮得到改善。
2、枸杞 引起白髮出現的原因,也可能因為腎虛、肝虛有關,如果這種情況的話,可以通過服用枸杞有助於滋補調養身體,尤其是男性朋友,多喝枸杞水,也能夠起到固本強腎的效果,也可以用枸杞熬粥,直接生吃,都能夠為身體補充營養,緩解白頭髮增多的情況。
3、馬齒莧 說的馬齒莧大家都不陌生,它是田間地頭最常見的一種野草,也是大自然給我們的饋贈,它不僅可以食用,還有著非常豐富的藥用價值,其中含有蛋白質以及多種微量元素,常吃馬齒莧,能夠增強表皮黑色素,用於治療預防白髮問題。
4、猴頭菇 猴頭菇有著養胃的功效,其中含有多種微量元素以及營養物質,多吃點猴頭菇,也有助於促進消化,降低體內膽固醇含量,還能夠為皮膚頭髮提供營養,分泌更多的黑色素,改善白髮增多的情況。
5、紫菜 紫菜當中,含有胡蘿蔔素B族維生素,蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分,其中的碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,而甲狀腺素也能夠滋養頭髮,讓頭髮變得烏黑髮亮,改善白髮增多的情況。
除了飲食,還有哪些方法,可以預防白頭髮的滋生? 1、調節情緒 大家可能聽說過“一夜白頭”的故事,過度的悲傷,長期處在消極的負面情緒之下,也會導致頭髮變白。
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