|
不知道大家有沒有聽家裡的，老人說過：“你看你，一點精氣神都沒有。”對於這句話一般都是會說的男孩子。 如果一個男孩子總是耷拉著腦袋，含胸駝背，精神狀態不佳，就會被家裡老人訓斥。剛開始有些人認為這就是指一個人精神不好，但後來才知道精、氣、神是三個意思。 俗語：“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，這話是什麼意思呢？有沒有道理？現在還依舊適用嗎？下面我們就一起來了解一下。 
打開百度APP看高清圖片 首先，我們先來了解一下精、氣、神是什麼意思？？精 是指維持人體正常生命活動的重要物質基礎，精力充足的人，一般身體更健康發育正常，抗病能力比較強。 精，有先天和後天之分，先天的來自於父母，後天的則是來自於我們從食物中獲取的精華，從中醫上分析：脾為後天之本，保護好脾胃，則有利於保養精氣神。 
氣 從中醫的角度上講，它是物質，也可以是功能，人體之所以可以正常活動，進行代謝，都離不開氣。 神 就是一個人的精神，包括人的知覺、意誌等活動，在一定程度上可以體現出身體健康狀況，比如我們常會用炯炯有神來形容一個人的精神。 在中醫上，會觀察患者的“神”，來判斷預後，正常情況下，精神狀態比較好的，預後則比較好。如果一個人精神狀態不好，也會影響到身體健康。 
俗語“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，到底在暗示什麼？首先我們先分析前半句，意思是說一個人精氣足，不會過度地把心思都放在男女之事上。可能很多人會聯想到“飽暖思淫欲”，其實兩者說的不是一個意思。 大家正確理解這句話，並不是說就不可以。所謂“食色性也”，這是人體的正常生理需求，適度有益健康，但如果過度，則就不利於健康了，容易引起問題。 
再看中間半句，意思是說一個氣血充足的人一般不會很快就感到飢餓，不會動不動就想吃東西。 氣血充足說明這個人身體各方面機能比較好，各部位可以及時得到血液和營養物質的供應，自然不會頻繁感到飢餓。 如果動不動就感到飢餓，剛吃過東西沒多久就餓了，此時一定要注意，這可能是身體某些疾病的信號，比如糖尿病多食就是典型的表現，還會伴隨多飲和多尿的症狀。 當然這並不是說體內氣血足就不需要吃東西，我們也要正確理解在現代物質條件比較富足環境下，提醒大家不要暴飲暴食，應該合理規律攝入食物，更有助健康養生。 
最後半句則是非常好理解的。精神狀態好的人不會總是感覺到困倦，想睡覺一般來說精神狀態好，恰恰可以從一定程度上反映這個人睡眠比較好。 如果一個人總是昏昏沉沉經常打哈欠，看上去精神狀態非常差，睡眠不好，同時這也可能是身體給你提醒，讓你勞逸結合注重休息。 尤其是長期熬夜的人，更容易影響各個器官功能正常運行也會導致體內氣血循環變差，影響各個器官營養物質供應時間長了增加患病風險。 由此可見，這句話是靠譜的，具有一定養生道理，即使放在現在也非常適用。一個人的精、氣、神這幾個方面的狀態，就可以判斷其身體健康狀況。 
俗語一般都是古人傳下來的，其中勢必會存在一定的道理，建議大家一定要理性對待，在生活中盡可能保養身體。想要維持身體精氣神旺盛，應該養成好習慣。 如何才能讓人精、氣、神更充足呢？謹記“五要、六不貪”1、早起要喝一杯溫水，無論您是否感覺到口渴，早上起床後都要喝一杯200毫升的溫水，不僅可以補充水分，促進腸胃蠕動以及沖刷肝腎毒素，還有助改善便秘，更有正常運行。 2、早起要吃一份營養早餐，不吃早餐會惹來“三高”，長期不吃早餐會使患心髒病的危險增加27%。一份營養的早餐，不僅可以為身體提供一天的能量，還有利於肝臟健康！長期不吃早餐，更容易導致能量不足，增加患病風險。
| 
300x180 AD