阳气不足不要怕，中医分享：一道药膳，食材简单 助你温...

俗話說得好：萬病皆損於陽氣！隨著年齡的增長，體質逐漸變弱，人體陽氣也開始不足，

身體抵抗力下降，隨之而來的就是各種疾病的困擾。也因此常常表現出手腳冰涼、畏寒怕冷、四肢乏力、腰膝酸軟、大便溏稀等症狀。如果你有這些症狀，那就要提高警惕了。

中醫上認為陽氣就好比天上的太陽，是人體物質代謝和生理功能的能量來源和動力，如果陽氣不足，則可使機體功能減退或衰退，反應低下，讓我們的身體處於一種“寒冷”的狀態。比如畏寒怕冷、手腳冰涼、四肢乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉無力等症。

那如果你有這種情況應該怎麼緩解？今天沈醫生就給大家分享一個有溫中散寒的藥膳。所謂“冬天喝湯，勝過喝藥方！”畢竟，一碗熱乎的湯不僅可以讓自己身體馬上暖和起來，還可以滋補身體，破寒除瘀，達到養生的作用。

它就是當歸生薑羊肉湯。出自東漢著名醫家張仲景的《金匱要略》，在《金匱要略》中記載：寒疝，腹中痛，及脅痛裡急者，當歸生薑羊肉湯主之。是由當歸、生薑、羊肉三味食材組成。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸  犀利士 必利勁   必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格

首先方中的當歸，大家應該是比較了解，我也經常介紹它，它是一種常見的中藥。藥性甘、辛、溫,歸肝、心、脾三經,有“補血第一藥”之美譽，也是臨床常用的補血藥物。在方中用當歸是因為當歸可以增強羊肉補虛溫肝之力，使該湯補血、活血。

生薑可以溫陽，促進血液運行，驅散寒邪。醫家和民諺稱”家備小姜，小病不慌”。此方中用生薑一是可以助羊肉散寒暖胃，二是可以辟除羊肉之羶味。

羊肉，是生活中常見的食品，味道鮮美，是滋補之佳品。有祛寒、溫補氣血、益腎氣、補形衰、開胃健力、助元陽、益精血的作用。正因為羊肉能御風寒，又可補身體，最適宜於冬季食用，也因此被稱為冬令補品。

總而言之，這個當歸生薑羊肉湯，可以增強人體抵抗疾病的能力，非常適合體虛怕冷、腰膝酸軟等症狀。但是本方偏溫補，因此體質燥熱有上火症狀者，不能食用當歸生薑羊肉湯，會加重體內的燥熱之氣，導致身體不適。