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陰虛怕熱、陽虛怕冷。日常養生要先辨證自己的體質。陰虛的人比較容易煩躁、火氣大，手腳心發熱、晚上睡覺身子也發熱，口乾口渴，盜汗、耳鳴、失眠多夢等。 陽虛怕冷、風一吹就哆嗦，手腳冰涼，小便清長。有個別陽虛嚴重的即使是夏天也得穿長褲長衣，剛進入秋天就穿上棉褲了，為什麼？體內的能量不夠，陽氣不足的情況下，體內的濕氣容易久滯不去。 
現在的人單純的一種陰虛、或者單純陽虛是很少見的，陰陽兩虛的人群倒是佔了大概六成以上。那麼陰陽兩虛怎麼辦呢？可以同時調理兩虛體質嗎？ 今天給大家分享一個同補陰陽兩虛的好方子，什麼方子呢？方名叫【鎖陽桑葚茶】，由兩味中藥鎖陽、桑葚組成。 我們來看看它的成分： 鎖陽是食物同時也是藥物，鎖住陽氣，鎖陽甘溫，甘甜溫補。看藥名能想到它的用處，陽氣不足的朋友可以用其來益氣養陽。溫潤暖腎。 
桑葚又名桑果，是桑樹的果穗，也屬於藥食兩用。 中醫認為，桑葚味甘性寒，歸肝腎經，有生津止渴，滋陰補血等功效。 
《本草綱目》言：“桑葚，滋肝腎，充血液，祛風濕，搗汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫”。
《隨息居飲食譜》曰“桑葚，滋肝腎，健步履，息虛風，清虛火”。
二藥合用，有溫潤暖腎、滋陰補血、陰陽雙補的作用。適合陰陽兩虛的人群。
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