大家先看這一張圖片，一個是正常的腰間盤，一個是突出的腰間盤。明顯的骨頭膨出，你說說骨頭膨出成這樣，能不疼嗎對吧，這種痛苦真的是不在誰的身上誰體會不到。 那造成腰間盤突出的幾大原因是什麼呢？ 第一點：長期的腰部姿勢不正確，很多患者從事的職業大多是久坐久站，或者勞累過度乾重活，引起腰椎間盤局部的壓力過大損害纖維環導致的膨出現象。 第二點：外力拉傷，一旦不小心外力拉傷腰部一定要注意休養，不要長期使自己的椎間盤受到刺激。 第三點：年齡大了，年紀是一個硬傷，年輕人恢復力和抵抗力都比較強，而中老年人身體素質變差以後自然也更容易出現關節問題。 今天在這個文章中就先給大家分享一個關於腰間盤的食療法，方便有效，但是不代表每個人都適用，大家一定要辯證使用。 材料：當歸、黃茋、枸杞、山藥、羊肉。 做法：以上所有一起燉煮，一天喝一碗湯能夠祛風散寒、通絡止痛。 這個方法很簡單，日常生活中有輕度的腰疼腿麻的情況都可以使用。 
另外一個只需3味普通藥材的外敷方也不妨一試。 方組：三七、補骨脂、威靈仙。 用法：以上所有碾磨成粉放在布袋裡，淋上白醋然後蒸一下可以熱敷在患處。 功效：通經達絡，散瘀止痛。 
好了，以上一個食療方一個外敷方送給有需要的朋友，要是有了腰間盤突出也一定不要著急，切勿病急亂投醫，無論中醫西醫，都講究原理，辯證用藥才是根本。 那在生活中腰間盤突出患者要注意哪些事情呢？ 第一個：不要長時間彎腰乾重活。 第二：久坐久站，不要一坐就起不來，一站就坐不下去，這樣腰椎也同樣會受到壓迫，病情得不到緩解。
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