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近幾年，男性不良的生活習慣以及受各方面因素的影響，患前列腺疾病的人群逐年增多，數據顯示，50%的男性都會在一生中某個時間段受到前列腺炎的影響。在中國前列腺炎發病率高達8.4%，也就是說，每12個男性中就有一人正遭受著前列腺炎的困擾。 前列腺炎好發於中青年男性，據統計，前列腺炎的發病率大概在25%，多數男性至少會得一次前列腺炎，因此男性前列腺炎的發病率還是很高的。 
01 前列腺炎是什麼原因引起的？ 1、青春期頻繁手淫：青春期階段，正處於男性前列腺的發育時期，如果這個時候頻繁手淫，且不注意清潔，導致前列腺炎的患病機率增加。 2、受涼會引起前列腺交感神經活動，導致尿道內壓力增加，產生淤積充血。 3、騎自行車、騎馬等，均可引起前列腺充血，與前列腺炎發病有密切關係。 
4、憋尿：如果男性經常憋尿會使膀胱內壓力增加，導致尿液反流至腎臟，容易引起腎盂輸尿管炎症，炎症會蔓延至前列腺，導致前列腺發生慢性炎症。 5、包皮過長：男性包皮過長，會出現包皮龜頭炎、尿道炎等，這些地方的細菌增多，會侵入至前列腺，引起前列腺炎。 
02 男人患上前列腺，做到“3少吃2多吃”，讓你腺體慢慢變強 3少吃 1、辛辣食物：如果經常吃辛辣食物會影響前列腺，造成前列腺炎加重，長期吃辣椒會刺激前列腺部位血管持續擴張，導致前列腺處於充血狀態，患前列腺炎的概率就會增加。 臨床上經常能見到某些患前列腺炎的患者，有吃辛辣飲食的習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時就又忍不住，這也是引起前列腺炎的重要原因。 
2、油膩食物：過量吃油膩食物會刺激腺體分泌過多，如果這時候排泄不暢，會加重前列腺炎症狀的出現。油膩食物中的膽固醇含量多，不利於前列腺炎的恢復，甚至還會形成前列腺腫大，所以油膩食物也要少吃，能夠節制。 
3、高鹽食物：前列腺炎患者應該嚴格控制食鹽的用量，一般來說，成年人每天的食鹽攝入量應該控制在6克以下，而前列腺炎患者更應該少吃鹽，高鹽食物會刺激前列腺，加重前列腺炎的發生，不利於炎症的恢復。 
2多吃 含硒的食物：對於男性來說，一塊雞肉就可以滿足人體一整天所需的硒元素，硒元素僅可以提高前列腺的抗菌能力，還有抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，大豆製品，粗糧，蜂蜜之類的食物，也對前列腺好。 
含維生素多的食物：維生素能夠起到抗氧化和促進人體代謝的作用，對於患上前列腺的男性來說，多吃一些含維生素多的食物，能夠促進身體內代謝物的排出，呵護身體健康。 在此提醒：男性想要保護前列腺，避免過度性生活及過度手淫、飲食清淡，不吃刺激性食物、注意清潔陰莖、包皮等處的衛生、注意生活規律、避免熬夜、久坐。
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