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隨著人們生活水平的不斷提高，一些慢性疾病越來越多，而甲狀腺疾病就是近年來高發的一種疾病，包括甲狀腺囊腫、甲狀腺結節、甲狀腺功能亢進和減退，甚至還可能會發生甲狀腺癌的情況，所以，甲狀腺的健康應該更加受到人們的關注。 
甲狀腺結節就是近年來高發的一種甲狀腺疾病，一旦患上了甲狀腺結節，除了要積極地服藥或是進行相關的治療以外，積極地改掉生活中的不良習慣也是非常重要的，如果是患有甲狀腺結節的人這些生活習慣一定要盡量改掉。 
甲狀腺結節患者，4個“習慣”若能堅持，甲狀腺結節或許一天天輕鬆 1、改變飲食結構 人一旦患上甲狀腺結節，在飲食上就要做出積極的調整，一些辛辣刺激的食物、油膩的食物等等都要少吃，還要根據結節的性質，進行適當的補碘或是忌碘。而患者要注意補充蛋白質和維生素，多吃新鮮的蔬菜水果，增強身體的免疫力，對於結節病情的穩定都是有一定好處的。 
2、適當的運動 有一些結節患者，在生活中會有容易疲勞的症狀，所以，很多患者都是比較懶惰的，作為甲狀腺結節的患者，運動是必不可少的，可以根據自身的情況循序漸進的進行運動，避免經常久坐，規律地運動，符合神經內分泌的周期性節律變化，也有益於防治甲狀腺疾病。 
3、控制體重 無論作為甲狀腺結節的患者來說，還是作為健康人群來說，積極地控制體重都是對身體健康有益的，因為過度肥胖，就會增加身體的代謝負擔，增加心腦血管疾病，內分泌疾病，甚至會增加癌症的風險，所以，適當減肥，控制好體重，減輕身體的代謝負擔，對甲狀腺健康更有益處。 
4、定期檢查 作為甲狀腺結節患者來說，應該做好定期的檢查，檢查項目可以包括甲狀腺功能、甲狀腺彩超等等，定期檢查能更好地關注到結節的變化，根據病情才能更近一步地採取治療措施，建議一年1-2次的甲狀腺檢查。
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