|
人類的身體就像一架永遠不知疲倦的機器，一旦按下啟動按鈕之後就會不斷運行，不過隨著年齡越來越大，很多“零件”都會出現不同程度的磨損，如果平時不注意保養身體，那麼就可能會導致體內出現大量毒素和垃圾。 而且血管中的垃圾含量更會超出大家的想像，所以要想清除血管“垃圾”，平時就應該多吃這些食物。
血管內“垃圾”過多有哪些危害？ 1、高血壓、糖尿病 當血管中的膽固醇和甘油三酯含量越來越高時，就很容易誘發高血壓、高脂血症等疾病出現； 如果這兩種疾病沒有得到很好的控制，還會出現大量的並發症，而糖尿病就是其中最嚴重的一種。 發病之後不僅會導致體內血糖過高，而且還會出現四肢麻木、耳鳴心悸、失眠等病症。 2、腦卒中、腦梗塞 這兩種腦血管疾病都和動脈粥樣硬化息息相關，如果血管中的垃圾越堆越多，那麼就很容易出現血管狹窄的問題； 這樣不僅會降低血液通過的速度，而且還會導致血液粘稠度越來越高，一旦形成血栓之後就會誘發腦卒中和腦梗塞疾病出現。 3、冠心病、心肌梗死 這兩種心血管疾病的發病率非常高，致病原因也和血液裡的殘留物質越來越多有關係； 而且發病之後症狀表現和心絞痛、心悸、哮喘等疾病非常相似，所以很容易被誤診或耽誤最佳的治療時機，嚴重的甚至還會威脅患者的生命健康。 清除血管“垃圾”吃什麼好？ 1、洋蔥 洋蔥是餐桌上比較常見的蔬菜之一，雖然這種蔬菜的味道十分辛辣，但卻富含大量的維生素和微量元素，平時經常吃洋蔥還可以起到消炎、殺菌的作用。 另外，洋蔥中還含有硫化丙烯和前列腺素等成分，不僅可以降低血管內膽固醇，而且還能降低血液粘稠度，這對於清除血管內的垃圾非常有作用。 2、海帶 海帶是一種比較常見的海產品，由於海帶中含有大量的膠質成分，這種物質可以起到排出體內廢物的作用，這樣就可以有效減少血液中的有毒物質。 所以平時經常吃海帶不僅可以淨化血管，而且還能為身體補充大量的碘元素，對身體健康非常有好處。 3、綠豆湯 在炎熱的夏季如果經常飲用綠豆湯，不僅可以起到解暑降溫的效果，而且還能提升新陳代謝速度，並起到清除體內有害物質的作用。 尤其是對於中老年人來講，平時經常喝綠豆湯還可以降低高血壓和高脂血症的發病率。 4、蕎麥 蕎麥又稱為淨腸草，作為一種藥食同補的食物，富含大量的賴氨酸和豐富的維生素b1和b2； 如果平時經常吃蕎麥不僅能有效維持血液健康，而且還可以提升血液循環速度，並達到改善高血脂的作用。 5、大豆 大豆中富含豐富的植物蛋白和卵磷脂，這些營養物質可以有效降低血液中的膽固醇，並且還能提升血管壁的彈性，對於淨化血管來說具有非常重要的作用。 6、藍莓 藍莓是一種富含大量花青素和維生素的水果，如果平時經常吃藍莓不僅具有抗氧化的作用，而且還能增強血管彈性、清除血管內的膽固醇等有害物質。 7、豬血湯
| 
300x180 AD