高尿酸被稱之為“富貴病”,屬於代謝性疾病,當機體代謝器官和激素功能發生紊亂之後,血液循環變差,加快體內尿酸水平和糖分的升高,引起臨床性的代謝性疾病,高尿酸已經成為了傷害機體健康的第4高。
打開百度APP看高清圖片 手上若有這三個現象,可能是尿酸高了1、手上長水泡 正常情況下,健康人群的手指光澤紅潤,即便出現皮膚性疾病,也可以通過塗抹藥物消除。 尿酸水平升高之後,體內排尿系統出現異常,體內多餘的水分和尿酸排泄不出,導致手上出現水泡。
2、手指變粗 因個人體質不同,所以手指的粗細也有所不同,在正常情況下,我們的手指呈現筆直的狀態。 假如近段時間手指或者指關節處都有腫痛情況發生,由於尿酸升高,導致機體的代謝功能異常,尿酸結晶在關節之處堆積,在手指的關節處會發生腫脹或者伴有疼痛感。 3、指甲的月牙減少 指甲上的月牙代表人體的健康情況,如果月牙較多而且紅潤有光澤,說明身體健康。 有專家指出,近一段時間突然減小,可能是因為體內尿酸升高引起的這一現象,可別忽視,儘早調理。
若做好三件事,或能改善尿酸 1、保持穩定的生活狀態 尿酸高的患者想要穩定尿酸,應該首先了解導致尿酸升高的主要原因,系改善自身不良的生活習慣和飲食結構,調理睡眠方式,通過合適的運動提高身體的基礎代謝,加快身體的排泄能力,促進體內尿酸的排出。
2、遠離高嘌呤食物 海鮮、動物內臟都屬於高嘌呤的食物,若是大量食用會導致體內尿酸升高,所以在日常飲食中一定要避免食入高嘌呤的食物,影響到自己的尿酸水平。 骨頭湯屬於高膽固醇食物,富含油脂、脂肪以及嘌呤成分,進入機體後不容易代謝分解,影響血液的正常代謝,導致尿酸水平居高不下,引發代謝性疾病——高尿酸。
3、多喝水 “水是生命之源”,多喝水有利於身體健康,充足的水分可有利於有毒物質的排出,因此建議大家養成多喝水的好習慣。 健康成年人每天應補充2000毫升以上的水分,充足的水分可以為機體提供大量的水液,而水分的代謝過程中會形成尿液尿酸會伴隨尿液一起排出體外,有利於降低尿酸水平。
4、保持良好的生活習慣 “管住嘴,邁開腿”,避免食用含有高嘌呤的食物,而且堅持合理的運動,進行適量的有氧運動,有助於提高機體免疫力,有效穩定尿酸水平,對身體健康有好處。 提醒:面對高尿酸,請不要忽視,嚴重的高尿酸會引發痛風症狀,降低自理能力,影響患者的生活質量。
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