你是否總有一種無法消除的疲憊？ 即使沒在學習、工作，而是選擇看劇、刷短視頻，甚至外出度假，也不能得到紓解，反而感到越來越累。 活力感和創造力似乎正在離我們而去，由於不想迎接第二天的諸多事宜，決定熬夜拖延，對即將到來的週末或假期毫無想法。 有時看著街上的孩童奔跑嬉鬧，常常產生這樣的念頭：我的活力去哪兒了？ 韓裔德國哲學家韓炳哲在《倦怠社會》一書中提出這樣的觀點，21世紀的社會不再是一個規訓社會，而是功績社會。 功績社會充滿積極的口號，它看似自由，卻讓人們在過度的積極性中自我剝削，直至精疲力盡，感到疲累和抑鬱。 倦怠無處不在，每時每刻都伴隨著我們。 有人渴望通過脫離工作擺脫倦怠，於是有了「FIRE」（財務獨立，提早退休）小組，有人乾脆直接搖起白旗，決定「躺平」和「擺爛」。 但心理諮詢師崔慶龍認為，這不是根本的解決方法。 崔慶龍是一名專業理論和從業經驗都很豐富的獨立執業諮詢師，他在依戀心理學和自體心理學方面有著深刻的個人見解，並致力於將這些經驗遷移到對日常生活的深度解析和理解中。 2021年5月，他開始在微博上嘗試寫作，撰寫了許多與倦怠感、自我效能提升相關的內容，持續輸出心理學相關的科普知識，在微博上引發了諸多共鳴。 當他在微博提問：「你有多久沒有體驗過那種一覺醒來，充滿著活力和期待完成一天事務的感覺？」 許多人感覺被擊中了。 他做過一個形象的比喻，擁有充足活力的人就像一個電池容量5000毫安以上，且支援多種快充協定，支援有線和無線充電的高性能手機，而那些自體感匱乏的人，就像一個遍佈type-c插頭環境下的諾基亞3310，沒有辦法在周圍的環境中得到充能。 他曾經用手機的性能和電量來比喻人的「心理效能」，一個人每天需要完成的各類事項，匹配著不同的消耗量。 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 擺脫倦怠，就是如何合理分配「心理效能」，如何為自我及時充值，以適應當前的社會系統。 「也許倦怠就是我們這個時代的『神經症』」，崔慶龍說。 他認為，社會與個人需要接納倦怠，不要陷入自我厭棄的深淵，「我們這個社會最迫切需要的是一種普遍意義上的對於同類的同理心。 不管他是什麼樣子，不管他呈現一個什麼樣的狀態，只有當這個社會對這樣的心理狀態有一定的包容性，才不會衍生出更多的攻擊和敵意。」 我們和崔慶龍聊了聊，為什麼我們普遍感覺到累？ 以及，有沒有擺脫倦怠感的可能？
2小時的通話中，崔慶龍語氣溫和，不疾不徐，接到拋來的問題，他會停頓片刻，每一句話都反覆斟酌，然後做出回答。 這之後，他再次使用文字完善了他的回答。 這使得這是一份嚴謹的、具有可操作意義的談話——
文|林秋銘 編輯|姚璐
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