肝病不能吃什麼3招幫你遠離肝病(2)

　二是適當進食不同水果，水果的主要成分是葡萄糖、果糖和維生素，還含有多種無機鹽和微量元素，如鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、矽、鉻、鎳等，可以直接為人體吸收，利用率高，有極強的滋補作用，對肝病的恢復有利

　　三是嚴格禁酒戒菸，避免食粗糙、多刺、堅硬食物，禁用損害肝臟藥物;

　　四是不宜食用海鮮、牛羊肉、動物內臟、豬頭肉、南瓜、土豆等。

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　　肝病如何預防

　　1、肝病傳播途徑

　　肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

　　2、注意飲食衛生

　　不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，好在出發前註射A型肝炎疫苗。

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　　3、保持正常體重

　　像這位提問的網友擔心的那樣，超重可能增加患肝病的機率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。(肚子左邊痛是怎麼回事)