掉頭髮最該補的東西竟然是它？

梵蒂冈 · 发表于 2022-4-17 15:50:12

營養代謝也可能是引起脫髮掉髮的原因之一，如鐵缺乏症，早期需實驗室檢查證實。惡性營養不良早期，由於蛋白質長期攝入不足，體內形成負氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標

虛引起，因此多吃一些補腎食物也可起到調節作用，比如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。

香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。

上面提到，掉髮嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。