秋季第一次進補前，這個臟腑一定要顧好！俗話說「一夏無病三分虛」，在夏季里，人體大量出汗，而且飲食胃口不佳，消耗了很多內在的能量，所以三伏一過容易秋乏。
現在這個時候，最重要的就是補，補對了，之前的消耗補充回來了，秋后各種煩人的小毛病自然就不見了。
那秋季的第一次進補究竟有哪些注意事項呢？ 《黃帝內經》：五個秋季養生訣竅
古人把夏秋之交看作相當重要的時刻，此時天氣開始由熱轉涼，所謂「一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜」。
關於秋季的特點古人早就給咱們總結好了。
《黃帝內經》曰：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。 早臥早起，與雞俱興。 使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。 此秋氣之應，養收之道也。 逆則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」
我們今天就來解讀一下這句話的含義：
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