秋季第一次進補前,這個臟腑一定要顧好!俗話說「一夏無病三分虛」,在夏季里,人體大量出汗,而且飲食胃口不佳,消耗了很多內在的能量,所以三伏一過容易秋乏。
現在這個時候,最重要的就是補,補對了,之前的消耗補充回來了,秋后各種煩人的小毛病自然就不見了。
那秋季的第一次進補究竟有哪些注意事項呢? 《黃帝內經》:五個秋季養生訣竅
古人把夏秋之交看作相當重要的時刻,此時天氣開始由熱轉涼,所謂「一場秋雨一場涼,十場秋雨就結霜」。
關於秋季的特點古人早就給咱們總結好了。
《黃帝內經》曰:「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明。 早臥早起,與雞俱興。 使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。 此秋氣之應,養收之道也。 逆則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。」
我們今天就來解讀一下這句話的含義:
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