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女性夏季如何養生
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女性夏季如何養生
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梵蒂冈
发表于 2023-6-28 12:02:09
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偏愛寒濕陰寒的食物
。
女人屬陰,天生帶寒邪體質,更加適宜吃補陽氣的食物,至少不要吃損害陽氣的食物。 可很多女人偏愛吃水果,愛喝牛奶。 水果多為寒濕,多吃會損害脾陽。 很多女人吃點水果就胃痛,痰濕不斷。
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其實,水果在現代醫學里有很多好處。 在中醫裡面也有五果為助的說法,但是任何東西都要適度,多吃水果對脾胃損傷可想而知。
02
裸露身體重要部位
。
露肩膀會得肩周炎; 露腰會傷命門之火,膝蓋是最薄弱的地方,也是身體的死角,是寒濕最喜歡躲藏的地方。 在我們的腰背部有個非常重要的穴位:命門。 腎是人的先天之本,命門裡藏有真火,腎氣具有溫煦全身陽氣的作用。 此外,肚臍也是一個重要的穴位,叫做神闕。 中醫認為,肚臍是連通五臟六腑的穴位,「臍為五臟六腑之本,元氣歸藏之根」。 五臟六腑健康或者疾病都可以通過肚臍反映出來,肚臍是人們健康的晴雨錶,所以我們需要重點養護好肚臍。
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03
天熱貪涼被風邪入侵
。
空調的風是虛邪賊風,會把毛孔堵住,讓身體的濕氣無法宣洩出來,形成各種蕁麻疹、
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濕疹。 此時,女性以為自己上火又去吃寒涼的葯,結果越治越壞。 所以夏天吹空調,要注意空調的溫度、風向以及稍微多穿點衣物等等,盡量少讓自己的皮膚裸露在空調外鏡下。
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