顧先生今年43歲，公司剛剛上市，為了開拓新的市場業務，每天起早貪黑、加班加點。 然而，他的睡眠和健康卻亮起了“紅燈”。
近日，顧先生（化名）就深受 失眠的困擾。 “這段時間失眠更嚴重了， 晚上入睡很困難，睡著了也不踏實，心裡總是想著事情早早就醒來了，白天狀態也不好......”為了睡個好覺，顧先生嘗試了很多方法， 針灸按摩、運動鍛煉、服用褪黑素、安眠藥...... 折騰了2個多月，睡眠質量依舊不見改善，體檢時還查出了 肝功能指標異常結果，無奈之下他只好到 杭州市五雲山醫院來尋求説明。
經系列評估和檢查，顧先生存在中度的睡眠障礙，這與他的心理問題和睡眠習慣也密切相關。” 康養中心主任錢玥介紹說。 顧先生原本患有輕度抑鬱症，加之近期生活規律改變誘發了睡眠週期性節律功能紊亂，進一步加劇了失眠狀況。
針對顧先生的情況，錢玥團隊為他制定了整合診療方案，涵蓋藥物治療、心理治療、中醫治療、認知行為治療和運動飲食調理等， 經過一周的住院治療，他的睡眠質量明顯改善。 “現在也不需要安眠藥也能自然入睡了，而且一覺能睡足5個小時以上了。” 顧先生說。
02
改善睡眠 需科學干預
失眠是一種常見的睡眠障礙，臨床上較為常見，與生活方式，特別是作息習慣、晝夜節律特點等因素密切相關。
錢玥介紹，短暫失眠通常是由於短暫的生活壓力、情緒波動等造成的，一般不需要特別的治療，保持規律的作息、放鬆身心即可恢復正常。 如果長時間出現入睡困難、睡眠品質差或頻繁醒來等癥狀，就可能進入慢性失眠階段，需要及時進行干預和治療。
與此同時，睡眠障礙不僅包括 失眠症，還包括 睡眠相關呼吸障礙、中樞性嗜睡症、晝夜節律睡眠-覺醒障礙、睡眠異態、睡眠相關運動障礙等。
| 
300x180 AD