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養胃食物有哪些 十款食療方教你如何養胃3 ...
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養胃食物有哪些 十款食療方教你如何養胃3
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wumn
发表于 2024-8-30 10:25:48
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四、口味重的食物
雖然清淡的食物養胃,但是因為味道淡,往往並不能提起人們的食慾,而一些口味重的食物卻一直是人們飲食的首選。
口味重的食物無外乎就是高鹽和辛辣的食物這兩種,雖然這些食物可以征服人們的味蕾,可是也給胃帶來了很大的傷害。
研究分析,鹽吃多的人患胃病的概率要比一般人高出七十個百分點,這是因為鹽中的鈉離子會引起體內血壓升高,從而會導致胃酸分泌增多,而鹽就會加劇體內水分的流失,沒有了水分,胃酸分泌將會更多,而胃動力則變得很差,所以吃了高鹽食物常會出現“燒心”和“反酸水”的現象,
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實際上就是胃酸過多造成的。
而辛辣的食物一直以來就是傷胃食物中的常客,這是因為辛辣食物中的辣椒很多,辣椒中的辣味素會損傷胃黏膜,造成胃黏膜破損,胃失去了保護就會變差,如果此時還繼續吃辣,嚴重的甚至還會有胃穿孔的可能!
所以這些口味重的食物實際上也是傷胃的「元
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五、不新鮮的食物
我們的飲食通常講究的就是一定要鮮,不管是什麼類型的食材,哪怕外形再好看,口感再出色,只要不新鮮,都不適宜食用。
但是很多人為了弘揚「勤儉節約」這一傳統美德,所以常會有吃剩菜剩飯的習慣,雖然這樣做的確很節約,但是胃健康卻也被透支了。
不管是什麼食物,只要當頓不吃完,放到下一頓,就會變得不新鮮,因為空氣中的氧氣會加速食物的氧化,導致食物不新鮮。
三、中醫有哪些養胃細節呢
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1.豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶; 饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
2.木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。 而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
3.一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微
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多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,
水誤認為是饑餓。
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