四、感冒吃哪些食物好
1、洋蔥 洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵抗流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,進而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。 2、蒜 蒜是日常飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含一種叫「硫化丙烯」的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、預防傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。 南瓜可以當菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充飢,而且還有一定的食物價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。 4、豆角 體,對癌細胞有非常特異的傷害和抑製作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。 5、赤豆 說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過,在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效「行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。 6、黃豆芽 黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏症多發的季節,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發育、預防貧血等都有好處
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