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口香糖的好處有什麼吃口香糖要注意什麼_2 ...
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口香糖的好處有什麼吃口香糖要注意什麼_2
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ffdss
发表于 2024-8-30 16:16:58
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、吃口香糖該注意些什麼事項
1.盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口香糖具有健康口腔的作用,但是如果攝取過多含糖量較高的口香糖,會起到適得其反的效果。盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
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木糖醇無法提供細菌賴以生存的營養,對早期齲齒有幫助,能起到自然修復的作用,因而能預防齲齒發生。研究顯示口香糖中木糖醇的含量越高防齲的效果越好。
2.選擇飯後點心後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度會增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質,可以清除口腔和牙齒上的殘渣,起到清潔口腔清新口氣,保護牙齒的作用。
3.不要長時間咀嚼口香糖。
長時間嚼口香糖,咀嚼肌肉始終處於緊張的狀態,有可能養成磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令
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過多空氣進入體內,會引起腸胃的一些不適。
4.不要過多食用口香糖。
口香糖的營養價值以及功效效果極高。有些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑有微毒,過多累積也會影響身體健康。
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