腰果的功效_ 腰果可開胃補腎安神助睡眠2

4、鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝凈油。
鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝凈油
5、原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。
6、倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。
腰果辣味雞
材料
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雞腿肉，酒，鹽，糖，味精， 白胡椒，太白粉，腰果，紅蔥頭碎，姜蒜碎，泡椒，青辣椒片，西芹，紅椒，雞肉。
腰果辣味雞的製作方法
做法
1、雞腿肉切小塊，用酒、鹽、糖、味精、白胡椒、白粉腌半小時入味。
2、進炒鍋用點油炒乾水份，炒
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斷生，取出。
3、腰果再用油炒一下香，備用。
4、炒鍋用油炒香紅干辣椒， 加紅蔥頭碎、姜蒜碎、泡椒、青辣椒片炒香。
5、加西芹、紅椒，加雞肉炒拌勻，噴韶酒，加耗油再炒幾下，加腰果拌勻出鍋。
西芹百合炒腰果
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材料
西芹，百合，腰果，薑末，油，鹽，雞精，香油。
做法
1、西芹切片，胡蘿蔔切片。
2、水中放入少許的鹽和油，將西芹和胡蘿蔔焯水，過涼水備用。
3、將腰果涼油下鍋，慢慢炸成金黃色。
4、鍋內留油，放入薑末
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煸出香味。
西芹百合炒腰果的制作方法
5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。
6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。
7、最后放入炸熟的腰果，加鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油，出锅盛盘即可。
三、腰果可开胃补肾安神助睡眠