紫薯怎麼吃_紫薯比紅薯的營養區別3

5、松松的的倒入抹過油的模具（6寸半滿），表面抹平，中火蒸半小時。
七、紫薯凍芝士
材料：奶油乳酪125g，白砂糖50g，紫薯泥150g，熟紫薯丁60g，吉利丁片1片（5g），牛奶80g，淡奶油130g
　　做法：
1、紫薯蒸熟去皮切開，趁熱過
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篩壓成泥。 一部分切丁，備用。 吉利丁片涼水中泡軟，瀝干加入30g牛奶中，隔熱水融化。 奶油乳酪隔熱水軟化，加白砂糖打至均勻無顆粒狀態。
2、加入壓好的紫薯泥，拌均勻后加入牛奶，拌勻，加入融化的吉利丁牛奶液拌勻。 淡奶油打至6~7分發，成流動的濃稠狀態。
3、加入到拌好的紫薯乳酪糊里拌勻即可。 倒入一半的乳酪糊，撒一層紫薯塊，再倒上剩餘的乳酪糊。 稍微抹平一下表面。 入冰箱冷藏4小時以上。
4、脫模時可以把模子放在細
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高杯子上，然後用吹風機吹四周，或者用熱毛巾捂一下，模具自然就滑落了。 最後可以再隨意裝飾一下。 切時用熱刀。
八、紫薯費列羅
　　材料：紫薯，德芙黑巧克力，杏仁，牛奶
　　做法：
1、紫薯蒸熟，去皮搗成泥，加入牛奶使其
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有粘性，不會散開，把紫薯團成直徑2~3cm的小球，放在盤子里備用。
2、杏仁切碎，鋪滿在小盤子里備用。
3、巧克力放在瓷碗里，隔水加熱洋化，並用筷子攪拌，溶化后換小火繼續加熱防止凝固，把紫薯球一個一個放進去，滾上一層巧克力，並立即沾上杏仁碎，放在盤子里冷涼就可以啦。
二、紫薯的做法及處理方法犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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紫薯的簡介
紫薯營養豐富，具有特殊的保健功能，在日本國家蔬菜癌症研究中心最近公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。
紫薯和紅薯同屬一類，紅薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比紅薯還抗癌。 它除了具有紅薯所含的營養外，還富含硒元素和花青素。 其中，硒被稱為“抗癌大王”，