一、紫薯小米粥功效
小米具有防治消化不良的功效。 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 小米的豐富氨基酸説明預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。 小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有説明。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃。 經常吃些小米，對高血壓患者有益 。 懷孕婦女若是早晨有不適，或在產後調養，可把小米熬成粥， 常常吃。
中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體
犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎
的傳統。 小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。 紫薯中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，多吃能説明很好的補充身體中的營養，而且還能説明促進腸胃蠕動，對調理身體很有好處，另外小米是屬於粗糧，其中含有的營養能説明起到調理身體的作用，所以平時可以經常報紫薯小米粥喝，這樣能讓身體更加健康，尤其是早上的時候可以多吃一些，既清淡而且還能很好的補充身體中的營養，如果胃口不好的話也可以多吃一些。
二、紫薯小米粥做法
小米熬粥營養價值豐富，有“
什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
代參湯”之美稱。 由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍; 小米中的無機鹽含量也高於大米。 除了豐富的鐵質外， 小米也有蛋白質，復合維他命B、鈣質、 鉀、纖維等等。 因為小米性質是鹼性的，所以烹煮時，不需要加太多的鹽或乾脆不用鹽煮。 ”
小米無須清洗直接放入隔水燉鍋中，加入適量的水，熬粥的比例，大約1：12左右吧，隔水燉1個小時左右，加入去皮切小丁的紫薯繼續煮，這個時候，如果你覺得粥太稠了，可以適量添加開水，繼續隔水燉上半個小時左右就成。 烹飪技巧：健脾和胃、補益虛損、和
吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎
中益腎、除熱解毒、治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉; 小米內含有多種對性有益的功能因數、能壯陽、滋陰、優生。
三、紫薯小米粥藍色的能吃嗎
紫薯粥煮出來的顏色是藍色這是屬於正常情況，因為紫薯裡面含有豐富的花青素，這是一種水溶性的色素，而花青素遇到酸鹼就會改變顏色，遇到鹼性會呈偏藍綠色遇到酸性則會呈紅色，這是一種正常現象，可以放心食用。 紫薯的食用價值很高，也因為物美價廉，所
犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
犀利士多久起作用 吃完犀利士是什麼感覺 犀利士多少錢一顆 犀利士安全嗎 吃犀利士對心髒有影響嗎 吃犀利士會中風嗎 服用抗凝血劑可以吃犀利士 犀利士有學名嗎 犀利士能持久嗎
以成為我們廚房常備的食物之一。 紫薯含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發生，所以一些消化不良的人都會煮紫薯來改善腸胃，可是紫薯煮出來的粥是藍色的。 這是正常情況嗎？
其實，紫薯粥煮出來的顏色是藍色這是屬於正常情況，因為紫薯裡面含有豐富的花青素，這是一種水溶性的色素，而花青素遇到酸鹼就會改變顏色，遇到鹼性會呈偏藍綠色遇到酸性則會呈紅色，這是一種正常現象，可以放心食用。
四、紫薯的營養
紫薯粥是紫薯的最簡單的做法之一，我們之前已經提過紫薯粥的做法了，可是如何讓煮出來的紫薯粥更好吃？ 我們現在來看一下：紫薯在切成小方塊的時候，注意大小要適中。 用砂鍋煮的效果更好，另外在煮的過程中要不斷攪拌。 先將紫薯去皮，然後切成小方塊狀，這樣比較容易煮熟。 米洗乾淨，用水浸泡半個小時以上。 將切好的紫薯和泡好的米放入砂鍋中，再加入足量的水，煮開后再轉小火。 小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。 中途要經常攪拌一下，因為砂鍋煮粥容易沉底或焦掉。
紫薯含有豐富的蛋白質、纖維素以及人體所需要的營養素，而用紫薯來煮的紫薯粥的功效也有很多，現在我們來看一下紫薯粥的具體功效：紫薯含有豐富的蛋白質，同時包括8種氨基酸，易被人體消化和吸收。 紫薯含有豐富的維生素A、B、C等，這些都是人體所必須的營養素。 紫薯含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發生。 紫薯含很有豐富的鐵、鈣、硒等，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等疾病的發生。
|
300x180 AD