一、喉嚨發炎能吃什麼1、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全
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麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾
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豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。 多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。 可避免血糖
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一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、避免食用含*的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大
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的食物。
二、治療喉嚨發炎的方法有哪些
1、去除致病因素。 去
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除病因為治療慢性喉炎的關鍵。 應積極治療鼻腔、鼻竇、口腔、咽腔病灶，全身性疾病須予治療; 清除職業性致病因數，加強勞動保護; 盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原; 戒除不良嗜好（如煙酒過度），養成良好的衛生習慣; 進行適當體育鍛煉、增強體質，保持健康和有規律的作息、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
2、避免長期過度用聲。 發聲休息為重要治療方法，絕對休息不語
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最好。 若系發聲不當引起者，炎症控制后須進行正確的發聲方法訓練。
3、藥物治療。 對萎縮性喉炎患者，可應用有輕微的刺激腺體分泌增多作用的含碘喉片和口服維生素類藥物。
4、局部含片、霧化吸入。 局部含片、霧化吸入可以緩解喉部不適癥狀。
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