3.早晚刷牙，掌握正確的刷牙方法，每次刷牙時間不少於3分鐘; 飯後漱口等。
4.牙周病患者至少每半年進行一次牙
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周檢查。
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1、烏賊骨治婦科血症—固沖湯
組成：白術一兩（炒）、生黃芪六錢、骨八錢（煅搗細）、
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牡蠣八錢（煆搗細）、萸肉八錢（去淨核）、生杭芍四錢、海螵蛸四錢（搗細）、茜草三錢、棕邊炭二錢
用法：上藥煎湯，用五倍子五錢（軋細）藥汁送服。
主治：女性血崩。 後世經常會用個方子來治婦科的血
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症，這個藥方各個階段的人都能用。
2、烏賊骨治療帶下病（赤白帶）——清帶湯
組成：生山藥、生龍骨
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、生牡蠣、烏賊骨、茜草。 （山藥：用於補脾，中醫認為脾有固澀血的作用。 龍骨、牡蠣：收斂性藥物，這兩味葯經常一起用。 )
主治：婦女赤白帶下。
3、烏賊骨治療胃酸
海螵蛸有非常好的治療反酸的效果。 中醫在治療這類反酸性的胃病的時候經常會加入烏賊骨，研成粉末服下。 這個最好在醫生的方子中加入，而不是直接治酸，要把胃病的根源要治好。 烏賊骨還可以治療胃出血，現在治療胃出血的方法很多，大家要按醫生的方式來治療。
材料：烏賊骨15克、貝母15克
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。
製法：共研細粉。
用法：每次3克開水沖服。
4、烏賊骨治療哮喘
烏賊骨治療哮喘成人方：烏賊骨，焙乾研成粉末，每日三次每次一錢五分，溫開水送服。 小孩要減量，可加入白糖。
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