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小米加山藥粥的做法,六類保健米養生,小米粥要怎麼熬4 ...
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小米加山藥粥的做法,六類保健米養生,小米粥要怎麼熬4
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wumn
发表于 2024-9-3 14:26:21
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材料2:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
烹饪方式:
1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。
2.锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮 30分钟。
3.放入小米,煮至米爛,
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汗馬糖改善性功能
花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
四、小米注意事項
適用人群
1、一般人均可食用。
2、是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
禁忌人群
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汗馬糖增強自信心
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氣滯者忌用。
素體虛寒,小便清長者少食。
哪些人氣滯
說到氣滯,很多人都有這樣的體會,生氣以後,覺得胸悶難舒。 這是因為情志不暢會導致一時“氣滯”.如果是因疾病而導致的氣滯體質,可能會長期胸悶喜歎息,情緒波動時易腹痛腹瀉,噯氣,女性乳房脹痛,甚至咽部如有異物梗阻,這類人是不適合吃小米粥的。
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哪些人虛寒
虛寒體質最典型的特徵就是怕冷,一道冬季就裹得跟粽子似的,手腳冰涼,背部發冷,如大便稀薄都是這類人的主要特徵,如果你有上述這些癥狀,也不合適吃小米粥,當然,如果要吃小米粥,記得加上一兩片生薑。
陳年爛穀子吃不得
我們要知道,和吃新鮮的蔬菜水果一樣,我們也要選擇吃新鮮的小米。 因為新鮮的五穀雜糧才具有最旺盛的生命力,其營養成分也最豐富。 因此在我們吃飯的時候,一定要盡量吃新鮮的小米。
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