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薏米綠豆粥的功效,做法,薏米的作用
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薏米綠豆粥的功效,做法,薏米的作用
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wumn
发表于 2024-9-4 15:24:14
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一、薏米綠豆粥的功效都有哪些
一、美白
薏米綠豆粥有美白的功效。 薏仁是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
二、健脾
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薏米綠豆粥有健脾,滲濕,止瀉。 用於脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,增強免疫力和抗炎作用。
三、利水消腫
薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,有活血調經止痛的作用。
四、清熱解毒
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綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 經常食用綠豆能多種預防疾病,對熱腫、熱渴、熱痢、痈疽、痘毒等也有一定的療效。
五、降血壓血糖
薏米綠豆粥有降低血壓和膽固
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醇,防止動脈粥樣硬化等功效。 還有擴張血管和降低血糖的作用。
六、促進新陳代謝
薏米含有多種維生素和礦物
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質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。
七、治療腸胃
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
八、清熱利尿
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薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。
九、防癌
經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
十、防腫瘤
健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病幾率。
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