蜂蜜什麼時候喝最好_蜂蜜的作用與功效

一、蜂蜜到底什麼時候喝最好呢
蜂蜜口味清甜，營養豐富，深受大眾的喜愛。
蜂蜜雖然很好，但是喝蜂蜜是有學問的，有講
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究的，在喝蜂蜜時都要注意。
蜂蜜是公認的優質食物，很多人都對蜂蜜抱著強烈的養生期待。
但是要提醒各位朋友：蜂蜜雖然好，但是飲用蜂蜜有很大的學問，進食需謹慎。
對於蜂蜜水應該在什麼時間喝的問題，很多人都存在疑問，都有不同的看法。
有些人認為，早上第一杯水就應該喝蜂蜜
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水，可以潤腸胃通大便。
有些人認為，晚上應該睡前喝蜂蜜水，有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
喝蜂蜜不宜早也不宜晚
清晨，人體經過一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝掉大部分。
早晨人體血液的濃度比較高，需要喝些水來沖淡血液
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濃度。
蜂蜜水中含有糖分，不再是純水，飲用后，蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖后才能被吸收利用。
因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。
晨起應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液粘稠度，同
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時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
至於蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用。
比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動。
進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。