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糖尿病人食譜及禁忌有哪些_ 有效預防糖尿病的幾種方4 ...
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糖尿病人食譜及禁忌有哪些_ 有效預防糖尿病的幾種方4
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ffdss
发表于 2024-9-6 14:57:08
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2、副食:
①蔬菜、豆製品等。
②雞、鴨、肉、
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等可依個人喜愛情況選擇。
四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。
五、說明
1.每日主食必須吃夠,不少於300公克(乾品)。
2.每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食治療規則」上指定的品種進行選擇,必須吃夠500克以上。
3.每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。
4.食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克為宜。
5.每日主食
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做到米、麵粉混合食用才有宜健康,即一天二頓大米主食、一頓麵主食;或一頓米主食、二頓面主食。
6.中醫養生學認為“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。
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