膽固醇高能吃小龍蝦嗎_ 膽固醇高是哪些原因呀3

、膽固醇高是什麼原因呀

　　膽固醇分為兩種，一種是好的膽固醇，一種是壞的膽固醇。前者可以保護血管，後者偏高冠心病會增加危險性。它們分別是「高密度膽固醇和低密度膽固醇」。

　　現在，普遍有膽固醇偏高的人群，也是冠心病和死亡率

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迅速升高的原因，所以要防止膽固醇過量攝取。膽固醇廣泛的存在動物體內，尤其是腦和神經組織。它跟脂肪類似，不溶於水，膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它參與系細胞膜、膽汁、維生素等的形成。

　　高膽固醇的危害。膽固醇偏高會影響前列腺的生長

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，造成腎臟疾病；膽固醇過高會有損壽命，特別是男士的壽命；膽固醇過高還會阻塞心臟動脈，造成人類的「*」心髒病；膽固醇攝取過多會引起骨質疏鬆，牙齒疾病。所以發現膽固醇過高的人要及時去醫院做檢查，做到早發現早期治療。

　　注意事項：

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　　膽固醇過高的人要注意的是，煮飯時要用植物有，避免使用動物油，也要注意不能吃糖。盡量少吃奶、巧克力、乳酪等乳製品。可以喝脫脂奶和豆漿。不能吃肥肉豬蹄等。海鮮的蝦、蟹、蜆子等含膽固醇高的食物不能吃，多吃蔬果，多以植物製品取代動物製品。平常也要注意多做運動，慢走，游泳，打羽毛球等。