3.炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。
女性养生：菠菜粉丝
1.菠菜择洗干净，粉丝
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洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末。
2.锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
女性养生：炝拌莲藕
1.姜洗干净去皮切成末。
2.鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗。
3.鍋中放適量清水，燒開後倒進蓮
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藕焯熟，撈進涼開水裡，帶晾涼後瀝干。
4.藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內，放上薑末。
5.最後用花椒油炝在藕片上即可。
四、中醫養生保健常見的誤區有哪些
1.瞭解不全面
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其實大部分人對中醫的瞭解都只限於層面，並且還有一些人錯誤都認為中醫只是服用一些中藥，將針灸、刮痧、按摩等技法排除在外;
2.模糊民間傳說
現在有很多關於包治百病的藥物，很多人都受到這種民間傳說的誤導。 中醫中藥的辯證施治，只有根據自身的病症以及體質進行下藥，才能葯到病除。
3.擅用偏方
很多人一聽到偏方兩字經常會馬不停蹄的會詢問，在偏方中的確含有一些有效的處方，但由於病情、藥效因人而異，不能籠統治療。
4.將養生保健和中醫治療混淆
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對於養生保健以及中醫治療，很多人都不能進行充分的瞭解以及剖析，總認為這兩者是“一家”。 但疾病並不是說吃一些保健品，進行一些養生保健就能痊癒的，這樣反而會延誤了病情。
由於每個人的體質都不同，因此並不是說其他人的養生方式就一定適合自己，在進行養生保健之前最好是能向中醫進行充分的諮詢，再來敲定一個屬於自己的養生保健方式。
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