四、喝牛奶就拉肚子怎麼辦 「每天一杯牛奶，身體強又壯」。在現代生活，無論大人小孩，每天喝一杯牛奶，已成為注重健康生活的重要內容。可是，也有一些大人和小孩，一喝牛奶就會出現肚子不聽話的現象──脹、痛、拉肚子等，無福消受牛奶。
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針對後天性乳糖酶缺乏的解決辦法
後天性乳糖酶缺乏，多數是因為長期沒有喝牛奶，機體合成乳糖酶的功能退化，或是疾病等原因，導致乳糖酶分泌不足或缺乏。絕大多數乳糖不耐症者均屬此類。此時，患童可喝無乳糖或含乳糖低的配方奶粉，也可嘗試喝酸奶。
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著少量多次、漸漸適應
具體方法是：每天喝牛奶5一10毫升，一週後再逐漸增加飲用量。這樣不僅可以減輕或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小腸粘膜合成乳糖酶的能力，逐漸消除乳糖不耐症
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