一、幹百合小米粥的功效
1、 滋陰潤肺止咳。 百合----性寒、味甘、歸心、肺經，而小米性涼，味甘，專入腎，兼入脾、胃《本草求真》。 對於由於肺熱而導致咳嗽具有很好的食療效果。 可每天早上煮百合小米粥調理，一周左右見效。
由於百合性寒，所以脾胃虛寒以及體寒者不宜多吃，會加重脾胃虛寒以及體寒
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2、養心安神。 百合：安心，定膽，益志，養五臟《日華子本草》。 而小米，據研究發現，小米中的色氨酸可以抑制大腦興奮，從而促進睡眠。 所以小米百合小米粥也具有養心安神的效果，但是，主要適用於由於各種原因導致的心火旺盛煩躁難眠。 百合特別適用於手頭有一大堆事兒，天天又要交差的朋友。
3、補益脾胃，特別適用於脾胃陰虛患者。 脾胃陰虛主要表現為口燥咽乾，手足心熱，大便乾，不思飲食。 脾胃陰虛常出現於喜吃肥膩食物的朋友那裡，也就是大魚大肉吃太多了，脾胃上火了。 這個時候，就煮百合小米粥吃幾天吧，也不用西藥片，百合小米粥調理幾
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天就好。
二、小米粥的營養提示
一、小米百合粥滋陰潤燥，尤其適合婦女食用
中醫認為，小米性味甘涼，專入腎經，兼入脾、胃
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寒咳嗽、體質虛寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。
從西醫營養學的角度來進行分析，除了豐富的鐵質外，小米還有蛋白質、複合維他命B、鈣質、鉀、纖維等等元素，由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍，小米中的無機鹽含量也高於大米，因此用小米熬粥是從我國古代就傳下來的營養粥品，中國北方許多婦女在生育后， 都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。 小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。 同時，小米和百合都具有減輕皺紋、色斑、色素沉著、有益皮膚新陳代謝的功效，因此
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更加適合婦女食用，多食對女性身心健康、美容養顏都有很不錯的功效。
二、熬粥加點料，美味更健康
小米粥是健康食品。 可單獨煮熬，亦可添加其他的美味食物如薏仁米、紅棗、花生、南瓜、百合等，熬成風味各異的營養品，不僅能夠補充豐富的營養，同時還能夠相容並包各種食材的長處，可謂是冬季養生不可多得的養生方式。
土對應脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉鬆弛、身體水腫等癥狀時，就需要養脾了。
三、百合的作用及功效犀利士恢復性功能 犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣 犀利士真假 犀利士真偽 犀利士盒裝 犀利士罐裝 犀利士持久 犀利士半衰期 犀利士肝腺代謝 犀利士膜衣錠 雙效犀利士 犀利士屈臣氏
1、百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用於肺痨咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后餘熱未清、心煩口渴等症。
2、百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。
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