2、紅棗洗净，泡軟去核3、蓮子、枸杞分別洗净，泡軟備用;4、粳米淘洗乾淨，用冷水 浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
5、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸6、轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、白糖，稍煮即可。
功能特點：適用於秋季養生調理、營養不良調理、補虛養身調理和養顏美容調三、吃紅棗的禁忌都有哪些
月經期間不適宜吃紅棗Cialis 犀利士 雙效犀利士 希愛力 犀利士官網 他達那非 達泊西汀 犀利士藥局 犀利士屈臣氏 犀利士效果
女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。 棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，濕氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。 容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。 月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。
體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發生。 同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品
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红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
四、吃红枣都有什么好处呢犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓
1、促进胎儿大脑发育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
2、增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品
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它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。 尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。
3、健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。 此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有説明。
4、安神定志
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孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所説明。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解郁的功效。
5、補血
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。
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