三、養成洗鼻腔的習慣
洗的時候一定要徹底洗乾淨鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗乾淨了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織發炎將會慢慢消失。
鼻纖毛的生理環境提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐漸恢復。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞取代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。
要達到這個效果每次清洗一定要徹底、溫和，這也是需要使用鼻舒樂
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的原因，（也注意別買到假的了）。如果清洗不徹底或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。
身體非常安全，可以放心洗的。恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣品質，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用，尤其在霧霾天使用可以提高鼻腔對霧霾顆粒的過濾能力，保護呼吸系統健康。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。
早晚各清潔鼻腔一次，可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎
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等各種呼吸道疾病。所以，這個方法用好了，將受益終身的。
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