一、10種人睡前不宜喝牛奶
腎結石病人。 結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 睡前喝牛奶2~3小時后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。
體內缺乏乳糖酶的人。 大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症
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。 牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
患某些消化道疾病的人。 過去認為，牛奶是消化道病人的最好食品。 最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。 因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
腹部手術者。 這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利於術后康復。
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正在服鐵劑藥物的人。 當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
鉛作業人員。 牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，引起服痛、腹瀉。 因而加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等癥狀。
服丹參片的高血壓和冠心病病人。 丹參分子結構上有羥基氧、酮基氧，可與
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牛奶中的鈣離子形成絡合物，降低丹參藥效。
胃大部分切除者。 這種人喝牛奶后，會產酸、產氣，出現脹氣、多屁、腹痛、腹瀉。
膽囊炎和胰腺炎患者。 牛奶中含有較多的脂肪，其消化有賴於膽汁和胰腺酶的説明，喝牛奶會加重病情
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