4.白萝卜
白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质，能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中，白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂，并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药 5.豌豆
豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统，参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量，体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短四、春季喝什么茶护眼1、枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱、冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大
台灣享硬瑪卡官網火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
2、枸杞红枣茶
材料：红枣、枸杞。
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作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
3、罗汉果茶
材料：罗汉果一个
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。
做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。有很好的护眼功效。
4、茉莉花茶
材料：茉莉花5克、白砂糖适量。
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做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒功效。
5、菊花山楂茶
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材料：菊花10克、加山楂、金银花各10克，
做法：代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压者。
6、绿茶
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綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。 另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。
7、枸杞子密蒙花茶
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做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
功效：可預防由於過高的電
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磁輻射對視覺系統造成影響。 如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
8、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋焖約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
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9、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。 沸水沖泡飲用。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
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