7、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。 據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。 特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
二、乳房下垂外擴的改善方法天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買
1、選適合的內衣
穿無肩帶內衣就是造成乳房下垂外擴一個原因。 若是長期穿那些無支撐力的內衣或是根本就不穿內衣的人，就更容易出現胸部下垂的現象。 還有一種就是長期運動卻不穿運動內衣的人，其胸部下垂的情況就會更加嚴重。 在選擇內衣的時候，最好選擇肩帶加寬的內衣，這樣就能將下垂的胸部盡量往上拉提。 而且脅邊加寬的內衣，能更好地固定住胸部的位置，不會因為肩帶的力量將胸部拉太高。 而有鋼圈的內衣，其固定效果會更加顯著。
最好是選擇3/4罩杯內衣，這樣就能將向外
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發展的胸部往內集中，使胸型看起來更加完美豐滿。 而且，對於這種罩杯間隔小的胸罩，不僅能改善胸部向外擴展和下垂的程度，還能讓乳房向中心點靠攏，但不同廠牌的內衣規格尺寸也有所不同，所以在購買的時候最好試穿一下。
如果你年齡是20歲左右，最好選擇3/4的有收攏的作用的內衣，如果你屬於中老年的女性，要選擇全罩杯的且有鋼托的內衣。 內衣緊一點是正常的，只要不會影響到你的呼吸就沒事。 如果你不確定哪個罩杯的適合你的話，可在選購內衣的時候試穿下，且讓導購員幫你參謀。
無論是青春期還是產後或者是運動的時候，
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都要穿戴內衣。 未發育的你女孩可穿小背心，運動的時候可穿戴運動型的內衣，選擇內衣不能憑著自己的喜好而選擇寬鬆的內衣。 內衣，能把整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中，可改善腋下外擴的贅肉。
2、每天乳房按摩
每天堅持按摩最有效，倒少量調好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然後均勻的塗抹在胸部。 在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步來進行：
（30）以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊<>下。
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