熱量高的食物有什麼熱量高的食物有什麼危害

、高熱量食物有什麼

　　洋芋片：548 大卡（100公克）

　　薯片含有熱量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白質7.50克、纖維素4克。薯片被認為是不健康的食品，而在我們消閒*之時，吃得最多的也是它。薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量， 神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP）  GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍偉哥 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑

多吃破壞食慾。造成此危害的原因是薯片含高度鹽份，吃薯片不只吃一塊，滿足到味覺後，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。

　　雪糕：127 大卡（100公克）

　　夏天是雪糕盛行的季節，但是雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於減肥中的MM來說，夏天吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情。如果你還想穿小尺碼的衣服，趁早跟雪糕說bye bye吧！

　　巧克力：586 大卡（100公克）

　　巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要透過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。　　

  牛角麵包：375 大卡（100公克）

　　牛角包內含有奶油或“起酥油”，這樣的牛角包飽和脂肪和熱量含量多，對於減肥人士來說是不能多吃的事物，而且可能含有對心血管健康不利的“反式脂肪酸”，吃這樣的麵包最好一週別超過一個，減肥人士最好少吃為妙。

　　栗子：212 大卡（100迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  銀狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）  春藥原粉（VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 荷蘭迷情粉（TONIGHT） 催情粉（SEXPOWER） 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液公克可食部分）

　　栗子屬於堅果類，營養價值高，它的澱粉很高。乾栗的碳水化合物達77%，與糧穀類的75%相當；鮮栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。雖然栗子有很多好處但是還需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝取過多的熱量，不利於維持體重。

　　罐裝咖啡：127卡（一罐）

　　一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺寸。平常我們喝的咖啡裡面卻添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材。咖啡還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。如果不是需要它來提神最好還是少喝咖啡。