吃螃蟹注意什麼吃螃蟹好嗎2

二、吃螃蟹的三大好處

　　1.抗感染，促進傷口癒合

　　螃蟹含有大量的蛋白質並且多半以優質蛋白質為主，而這些優質蛋白質中還含有氨基酸，可增加淋巴細胞免疫力，促進傷口癒合、抗感染的功效。手術後或受傷族群可以適量多吃螃蟹。

　　2、解毒功效

　　精胺酸能參與體內能量代謝和解毒工作，適

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量吃蟹可促進肌肉體能量平衡，對體內毒素有很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

　　吃螃蟹千萬不要過量，由於螃蟹屬於寒性食物，過量會影響腸胃健康，誘發腹瀉等症狀。

　　3.預防腫瘤

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　　蟹肉含有大量的營養物質，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護黏膜上皮組織，軟化血管和抗老化。

　　螃蟹還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達5

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6.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，也能達到預防腫瘤、抗癌的功效。