瑜珈有助於長高嗎_瑜珈增高的原理3

三、瑜珈增高的原理是什麼

　　人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲;通過練習增高瑜珈動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高。

　　另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛煉拉伸脊椎骨骼，拉開骨骼間隙。

　　同時還可以矯正大腿股骨達到增高的目的，這個過程需要

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比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去。

　　因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為是透過拉伸矯正增高的，不長讓骨骼再生長，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5公分。

　　但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大

　　對瑜伽動作進行篩選編排而成的增高瑜伽，完全是依靠身體力量自發進行精確的作用，避免了增高藥物和增高儀器帶給身體的巨大的風險。

　　瑜珈是唯一可以調節腺體分泌平衡的靜態有氧

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運動，這對於促進發育長高是非常有利的。

　　瑜珈增高主要透過針對性的瑜珈呼吸、冥想和靜態姿勢，對骨骼、關節、軟骨產生精確的力學作用，矯正骨骺線、擴大骨間距、增厚強壯軟骨、回復骨骼正常彎曲度，成年人依然可以增高3-6公分。

　　瑜珈體位法眾多，不同體式功效不同，增

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高瑜伽並不是特殊類型的瑜伽，而是對不同瑜伽動作的不同效果進行篩選編排而成，可以說增高瑜伽是瑜伽體系中具有增高效果的瑜伽。堅持練習，影響你的身高，讓你長高幾公分並不是夢想哦!