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水是生命之源，我們的生活當中離不開水，人體當中70%以上都是水分，不管是感冒還是出現其他問題，大家都可以建議自己多喝熱水，身體變得更加健康。 多喝水對身體是非常有好處的，可以適當地促進人體當中的血液循環，提高身體當中的新陳代謝，增強免疫能力，減少一些病菌或細菌的感染，從而引發感冒發燒的情況。 對於青少年來講，正是長身體的時候，對於喝水是有一定小妙招的，如果喝水不注意可能會損害身體當中的脾胃健康。 
案例分享 家住河北的一名小朋友媛媛今年5歲，剛上幼兒園沒有多久，小的時候長得白白胖胖，大家都非常的喜歡，但自從上了幼兒園之後，媛媛的父母就發現比之前瘦了很多，還經常和父母說自己肚子疼。 媛媛的父母就在周末休息的時候帶著媛媛去醫院做了檢查，醫生在園對對對和媛媛父母了解的情況下發現原來出現這種問題是因為積食所導致的，聽到這個回答媛媛的媽媽非常的困惑，自己一直都非常注重孩子的飲食健康，也沒有給他吃那種不健康的食物，怎麼會出現積食呢？ 就醫生告知媛媛的父母其實並不只是飲食方面，喝水也會造成孩子積食的出現，媛媛的媽媽這次還想到自從別人上到幼兒園之後就要告訴他多喝水，避免口渴或者經常感冒的情況，在家裡也會讓孩子多喝一些水。 
在我們的思想當中多喝水對身體都是有好處的，可以增強孩子的免疫能力，還有助於身體的消化吸收 醫生告知其實多喝水的確有好處但是兒童不和成年人一樣，他正是在生長發育的階段，如果喝水的方式不太正確，還會損害身體健康。 在什麼時間段不要給孩子喝太多水，避免出現積食的情況呢？我們一起來看一下。 1. 吃飯過程中 孩子正在發育的階段，牙齒還沒有完全長好，在吃飯的過程當中會發現孩子的吃飯速度會比較慢的，有些父母總擔心孩子噎到總會吃一些主食的時候會給孩子倒點水喝，讓孩子一邊喝水一邊吃飯 
相信這種做法很多人都曾經做過，但是這種做法是錯誤的，在吃飯的時候如果喝太多的水會導致腸胃當中分泌的消化酶被沖淡，會稀釋身體胃部的胃酸，阻礙人體消化和吸收其他的食物，從而將食物堆積在身體當中產生積食的現象。 2. 劇烈運動後 孩子從小就喜歡愛動，經常做一些劇烈的運動，身上還會出一些汗，家長們在照看孩子的時候總喜歡準備一個水杯，害怕孩子感到口渴，在運動完之後馬上就給孩子喝很多的水，其實這種方法也是對孩子身體不健康的。 身體當中出現很多的汗，如果再喝大量的水，會導致流失水中的鹽分，破壞身體當中的體液平衡，從而出現呼吸急促，臉色蒼白這一種現象。 
3. 晚上睡覺之前 很多人在晚上睡覺之前或者吃完飯後等幾個小時總會出現口渴的問題，但如果馬上要睡覺了，要喝太多的水，也會導致孩子出現積食狀況。 不管是孩子還是成年人，晚上睡覺之前喝很多的水，還可能會導致水腫的情況，從而影響孩子的睡眠質量，可能晚上讓孩子經常睡覺的時候，結果出現尿液導致上廁所的次數就會增加，對孩子的精神狀態有著一定的影響。 
人們在睡覺的時候會修復身體當中的各個器官，如果睡覺前喝很多的水，還會增加身體當中的腸胃負擔，從而損害自己的身體。 溫馨提示：為了幫助孩子緩解積食的現象，家長和孩子應該在平常養成良好的進餐問題，對於一些零食還有辛辣刺激的食物，盡量不要給孩子吃，也不要在吃飯的時候出現責罵孩子的情況，從而降低孩子吃飯的心情。 讀了這篇文章，大家對積食有一定了解了嗎
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