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食物是我們都需要的，我們的身體要從中攝入營養成分，來維持身體的健康，同時食物也給我們帶來好心情，但生活中也有些食物是不能夠多吃的，會影響身體和肌膚的健康，當身體受到傷害的時候，皮膚也一定有受損。 提醒：這3種食物，或正在悄悄傷害皮膚，盡量避免，莫貪嘴 1：醃製蔬菜 
很多家庭都很喜歡吃醃製過的食物，清爽脆脆的口感，很受人喜歡，當然這也能讓蔬菜保留得更久一些，味道更豐富些，但在蔬菜醃製的食物過程中會加入大量的食用鹽，在發酵的過程中會分解為鈉離子，若人體長期食用是不利於健康的，攝入過多後，會導身體和皮膚發生變化，皮膚變的粗糙，乾燥，同時肌膚細胞也會變得沒有活力，會分解膠原蛋白，導致衰老加速到來，皺紋也就出現了。 建議：應盡量少食用醃製過的蔬菜 2：炒西葫蘆 
西葫蘆也被叫做小瓜，在日常生活中十分常見，味道很不錯口感獨特，而且還非常的下飯。雖然西葫蘆受到許多人的喜愛，但是如果烹飪方式不對，是會導致身體受到傷害的，西葫蘆本身是沒有任何危害的，但烹飪時需謹記不可開大火爆炒，因為在爆炒過程中會產生有害物質，危害健康。且是不易被高溫分解的。 若長期食用會導致體內堆積過多嚴重營養肌膚的健康，會讓人看著很沒有活力和氣色的。 3：未成熟的番茄 
隨著經濟快速的發展，有很多反季節蔬菜也是可以吃到，大部分都是通過塑料大棚，保持溫暖而讓蔬菜生長，我們最常見的一種就是番茄，它含有很高的營養價值，有著各種維生素。 但是一些不良商家為了讓番茄更加的鮮豔，然後就是保存期長一些，都會選擇採摘一些綠綠的番茄，到達當地後進行催熟，這種方式是非常的不對，這樣進行催熟的食物，含有大量的毒素，危害著身體健康，同時也傷害著皮膚健康。
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