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孫思邈認為，一個善於養生的人，一定是一個懂得控制自己、節制夫妻生活的人。一個人如果不能控制自己的慾望，肆意妄為，放縱自己，不節制房事，那就如同一盞即將熄滅的燈，又被抽去燈油一樣的危險。 
但是，現在有很多年少的人不懂得養生之道，或者雖然知道，卻不相信，在年輕的時候不注重養生，更不要說做到這些了。 
往往是到了問題嚴重了，身體出問題了，才能意識到養生的重要性。但即便是如此，孫思邈認為如果在晚年能注重保養，也是能延年益壽的。
孫思邈說，如果有人真正的能做到不思情慾，他的壽命應該會很長。但是，真的能做到的人卻極少。而且，人也不應該強行忍耐自己，因為這樣反而會讓人容易生病，或者出現小便混濁等症狀。 
孫思邈認為，根據日月盈虧，不同的日子、天氣對夫妻生活產生的影響也有所不同。
每月不宜行房事的日子有初一，初七、初八，十五、二十二、二十三及月末。 
每年的大寒、大暑、大風、大雨、大霧日、日蝕日、月蝕日，虹霓日，地震日等等都是不宜夫妻生活的。如果在這些時候過夫妻生活，會損傷男子的元神，女子也更容易生病。如果在這些日子裡又懷孕了，那出生的孩子可能會體弱多病。另外，在露天和火光之下，神廟、佛寺，井台，灶旁，廁所旁等地方也堅決不能過夫妻生活。
孫思邈認為如果在對的時間、地點過夫妻生活，就能諸事順利，家族繁榮昌盛，會有祥瑞降臨，大富大貴。如果行房事不加節制，肆意妄為，不得其法，那家人可能會出現福薄命淺，諸事不順等等，所以大家要謹慎對待！ 
如果想要想要孕育壽命綿長，德才兼備的孩子，首先最好選擇在經期結束後的一、三、五天以及旺相日和月宿日，以及在氣開始生的半夜裡進行夫妻生活。
如果在春天的甲寅乙卯，夏天的丙午丁已，秋天的庚申辛酉，冬天的壬子癸亥過夫妻生活的話會更好。
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