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近些年來，隨著我國人口的老齡化，老年人越來越多，老年人這個群體也越來越引人注目，許多退休老人，離開了單位，卻離不開醫院，退休後不知道幹什麼，不知道怎么生活，身體和心理的問題越來越多，給自身，子女，及社會都帶來了很多困擾。 
很多人忙忙碌碌了一輩子，剛退休，生命卻好像走到了盡頭一樣，沒有事做，沒有目標，身體變得越來越差，各種疾病就開始找上門。其實這樣的問題，在古代也有，人一旦失去目標，失去生活的方向，會老得很快！
讓我們帶著這些問題一起看看1000多年前的“藥王孫思邈”怎麼說？ 
古人說，要養生，先養性。從這句話可以看出養性在養生中的重要性！
什麼是養性
養性就是通過學習，使人的內心向善。這樣人的身體就能遠離百病，各種禍亂災害遠離自己。
善於養性的人的特點是懂得防患於未然的道理。他們除了服藥、鍛煉身體之外，還會注意提高自己的品行，做到了這些，即使不服用藥物，也能頤養天年。
養性的四季 春天該怎麼做
春天的三個月，萬物復甦，欣欣向榮，應當早睡早起，出門散步，使身體放鬆，神情愉悅。多救助，少殺生，多贈予，少奪取。多獎賞，少處罰。 反之，如果春天做得不好，就會傷到肝臟，夏季多病。 夏天該怎麼做
夏天的三個月，樹木茂盛，生機勃勃，開花結果，生命繁衍。夏天也應該早睡早起，不生氣，不動怒，保持心情舒暢。如果做得不好，就會傷害心臟，秋天身體會變差，冬天會生大病。 秋天該怎麼做
秋天三個月，沒有夏季的濕熱，天清地明，草木成熟，此時應當早睡早起，早晨雞打鳴的時候就應該起床，收斂精氣神，避免外洩。做得不好的話，會傷到肺臟，冬天就會有消化方面的疾病。 冬天該怎麼做
冬天三個月，萬物冬眠，此時應早睡晚起，等到太陽出來再起床，避免陽氣外洩。此外，應該注意避寒保暖，防止陽氣衰竭。 如果做得不好，腎臟會受傷，春天就會生病。
俗話說，最美不過夕陽紅，老年人也是社會的重要組成，希望廣大老年人群體，學會古人的養生之道，活出自己的第二個春天！轉給需要的人看看，大家都能長命百歲！
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