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你是不是有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、渾身乏力、尿頻、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、舌淡苔少的情況，那不用想，這肯定是腎精虧虛了，為什麼這樣說？今天沈醫生來告訴你原因。 
眾所周知，腎在中醫裡是很重要的。所謂腎乃先天之本，主藏精，調節人體水液代謝。而中醫裡的“精”不僅僅指的是生殖有關的精。還指人體一切有形的精華物質，包括血、津液、髓、水穀精微等。並且還認為“精充九竅，則養百骸”，這裡就是說，腎精就好比我們身體上能量的種子，當五臟六腑需要能源時，就會持續不斷的給身體提供養料。 因此，腎精充盈的人，體力好，腦力也好，元氣充足。而因過度勞累、飲食不節、熬夜、情緒不舒等原因則損傷氣血，導致腎精虧虛，從而出現腰膝酸軟、耳鳴、煩熱、眩暈、尿頻、失眠多夢等情況。 
那如何來補腎精呢？今天就給大家分享一個方子，這個方子來自《施今墨對藥》中，是由續斷和黃精組成的。可以這樣說，它倆實屬是滋補腎精的好搭配，可以用養生壺水煎取藥汁服用，或者用熱水浸泡代茶飲。 我們先看看方中黃精，黃精是滋補強壯之品，其實，從名字就可以看出它的補精之能了，黃精性味甘、平。有健脾、潤肺、益氣養陰、補腎強身的作用。可以入肺、脾、腎三經，因此常用於治療腎精虧虛所引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、渾身乏力等症。 
再看看方中續斷，它是一種常見的中藥材，為川續斷的干燥根,味苦，性溫。入肝、腎經。有補益肝腎、通利血脈、強筋骨、利關節的作用，用於治療腎精虧虛所引起的腰膝酸軟、腰肌勞損的情況。 
最後做個總結，續斷補肝腎，強筋骨；黃精滋陰補腎，健脾。二藥合用，有補肝腎、益精血的作用。適用於精血虧虛，所致的渾身乏力、腰膝酸軟等症。但是陰虛火旺、體內有濕熱者，不宜應用，大家學會了嗎？
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